葉酸 レシピについてどう思います？

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マタニティサプリの定番！ピジョン 葉酸カルシウムプラス　60粒 197566
価格： 970円　レビュー評価：4.65 レビュー数：69
●日本の平均的な妊婦の食事で不足しがちな栄養素をとりすぎのないように考えて処方しました。●小さい粒だから飲みやすく、続けやすい。 栄養補助食品＞ビタミン類含有食品＞葉酸 ●パッケージサイズ:高さ110mm/巾46mm/奥行き46mm●内容量:24g(400mg×60粒)●素材名:マルチトール、貝カルシウム、微結晶セルロース、ピロリ酸鉄、パントテン酸カルシウム、ナイアシン、ステアリン酸カルシウム、ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD、葉酸(原材料の一部に大豆を含む)●栄養成分表示(2粒当たり):エネルギー1.9kcal、たんぱく質0.03g、脂質0.02g、炭水化物0.4g、ナトリウム25mg、カルシウム120mg、鉄10mg、ビタミンB1　1.2mg、ビタミンB12　3μg、ナイアシン14mg、パントテン酸　9mg、ビタミンB2　1.6mg、ビタミンB6　1.5mg、ビタミンD　4μg、葉酸　400μg●賞味期限:製造日より2年●保存方法:高温多湿や直射日光を避け、常温で保存してください。●妊娠中にとりたい栄養素カルシウム(120mg)・葉酸(400μg)・鉄分(10mg)が1種類のサプリメントで摂れます(1日目安量2粒)。●お召し上がり方:1日2粒を目安に、水などでお飲みください。
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銀杏とサメと賢い食事―誰もが知っていたいスーパーヘルスの21章

価格： 1,223円　レビュー評価： レビュー数：


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服用葉酸補充劑的安全問題？ - 康健雜誌

康健雜誌	服用葉酸補充劑的安全問題？ 康健雜誌 最近在網路上看到一篇研究報告指出服用葉酸補充劑極有可能會增加患癌風險。由於我本身因貧血問題，醫生有給我開了葉酸補充劑，也吃了近五個月。起初我以為因為這只是維他命的一種，所以可以放心地吃。而看了這則報導后，我感到很焦慮，請問我是否還需要繼續服藥嗎？ ...

偏食気味な大学生が取るべき野菜
現在一人暮らしをしている大学生です。私は自炊は頑張ってはいるのですがそれでも偏食気味です。というのも野菜があまりとれていない気がします。一日で必要とされる野菜の量などもわかっていないので、かなり適当なヴェジタブルライフになって

_Vol.64【野菜ソムリエmiwa】～ピロリ菌除去効果ブロッコリーの中華炒め～
後は妊婦さんに優しい葉酸や、疲れ目によいルティンなども豊富。 そしてブロッコリースプラウトで一躍有名になった 「スルフォラファン」もスプラウトほどではありませんが、 摂取できます。これは解毒作用やがん予防に良いそう♪ ...

うるおい美肌をキープするには？！
鉄分が豊富なひじきやあさり、牛肉、そして造血作用のある葉酸が豊富なほうれんそうやブロッコリーなど青い野菜もしっかり摂りましょう！ 「体によくない食材」なんて私が見たところ、世の中にほとんどありません！ ビューティー＆ヘルシーという視点で ...